コーチングって、結局何？

今でこそ、日本でもコーチングという言葉を聞いたことがある人は増えてきていると思いますが、どんなイメージを持ちますか？

え、怪しい。。。

コーチングとは何かを説明した時に何回か言われたことのある言葉です。ちょっと悲しい。。。どう伝えると怪しくないのか模索しながら私の解釈も交えつつ書きますね。これを読み終える頃には、

「コーチングってこういうものなのかも」

といううっすら理解が少しでも増すと幸いです。

自分で考えて行動する能力をコーチと呼ばれる相談役との対話の中から引き出す自己改善技術

(引用元:デジタル大辞泉）

コーチングの対話には基本の型があります。

1. ゴールを決める
2. 現在地を確認する
3. ゴールに近づく

これがお友達や家族との日常会話や、よく混同されやすいカウンセリングなどと異なる点ですが、コーチングのほとんどのケースでは “ゴール”があるということです。しかもゴールを最初に決めます。

さて、このゴールは誰が決めるものでしょうか？

100% クライアントが決めます。

ゴールを決めて、現在地を確認して、差分があることがわかると、ゴールを達成するには、その差分を埋める必要がありますよね。ここには必ず行動が伴います。

誰が行動するのか？

クライアントですよね。クライアントのゴールであり、クライアント自身のギャップなので、埋められるのはクライアントのみです。ここでのコーチの役割は、クライアントの行動を促し、応援し、承認することです。よく伴走者と表現されたりもしますが、個人的には駅伝の車の中にいる監督の感情に近しいかも。コーチングで一番エネルギーを使うのは他でもないクライアント（話し手）だと私は思っています。ゴールを決めて、見たくないギャップまで確認して、しかも行動までしなければいけない。。。。エネルギーがないと、実はコーチングって成立しないんですよね。

では、なぜ行動をするのか？
だって、ゴール達成したいんだもの。自分のありたい姿でいたいんだもの。

だから、最初のゴール設定が重要なのです。そのゴールが大事であればあるだけ、行動に繋げられるから。

コーチングが合う人、合わない人、好きな人、嫌いな人、人それぞれだと思います。もちろんクライアントとコーチも人間なので、相性もあります。

ゴールが明確で、その重要性や意味もわかって、行動もできます！全部自分でわかってますので、コーチは不要です！！
という方も多くいらっしゃると思います。（実は私もたまにコーチングを受けながら、全部わかっていることを話しているなと感じる時もあります）不要な人には、不要、これはネガティブでもなんでもなく、ただの事実。

これはあくまで、私は、の話です。私のコーチの利用方法は、新たな気づきを得ることですね。

へ〜、人にはそういうふうに聞こえるんだ
あ〜、そういう風に考えたことなかったな
お〜、そんなに今私は楽しそうに話していたのか

といった、自分に立ってないアンテナを立ててくれることで、視野が広がったり、優先順位が明確になったり、心配しなくていいことで心配しなくなったり、大事なことに集中したり、結局、自分の軸が強固になっている感覚を得ています。これが、私が大事にしている主体性につながるところです。

• まとめ

さて、コーチングとは何か、コーチングの基本の型、コーチングには行動が伴うこともお話ししてきました。また、コーチングが必要な人、不要な人もそれぞれですし、コーチによっても、クライアントによっても、スタイルは様々。面倒くさそうだなぁと思う瞬間はあると思いますが、怪しいなぁ。。。は払拭できると嬉しいです。コーチングを受ける人にとって、コーチングの時間は、とことん自分にフォーカスする時間である。まずはここを押さえていただければと思います。